메타바이옴 유산균, 유익균을 통한 장 건강관리 방법
지금까지 살면서 건강에 대해 고민해 본 적이 없었기 때문에 앞으로도 별 문제가 없을 것이라고 생각했습니다.그래서 특별히 관리하지 않겠다고 결심한 적도 없었는데요.몇 달 전 갑자기 나타난 변비로 인해 삶의 질이 떨어진다는 것을 직접 체감하고 나서야 관리의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 요즘 일이 많아져서 야근을 하는 날이 많아졌지만 저녁먹기 귀찮다는 이유로 항상 배달음식을 먹기도 했고 날씨가 좋아지고 친구들과의 모임이 잦아지는 바람에 기름기가 많고
3일까지는 시간이 지나면 좋아질 거라고 생각했는데 좋아지기는커녕 변비 증상은 점점 심해지고 있습니다.전에는 5분 길어도 10분 만에 볼일을 봤는데 20분 정도 앉아 있어도 일을 하기가 힘들었어요.게다가 소화불량까지 나타나서 안에는 항상 울렁거리고 체하고… 배에서 꼬르륵 소리와 함께 통증까지 나오다니 정말 힘들었습니다.
나름 양배추에서 사과, 고구마, 유제품, 바나나 등 변비에 좋다는 음식을 먹어보기도 했지만 일에 쫓겨 사는 직장인 입장에서는 매 끼 이런 음식으로 식단을 구성해 먹는다는 것은 보통 쉬운 일이 아니었습니다.
그렇게 장 건강을 관리할 수 있는 다른 방법을 찾아봤는데 유산균 섭취를 추천해주시는 분들이 굉장히 많았어요.딱히 시간을 갖고 준비하지 않아도 되고 권장량과 섭취 방법만 지켜주면 되기 때문에 지금의 저에게는 가장 적절한 방법이 아닐까라는 생각이 들었습니다.
또 장이란 몸 전체 면역세포의 70~80%가 밀집해 있는 기관으로 신체 면역체계에도 밀접한 관련성을 가지고 있다고 하니 전반적인 건강을 위해서도 꼭 챙겨주는 것이 좋겠다! 라는 생각이 들었습니다.
그러다가 장에 유익한 유익균과 그와 상반되는 특징을 가진 유해균이 함께 살고 있다는 것을 알게 되었습니다.이 유해균은 보통 불규칙한 식습관으로 많아지는데 우리 몸에 유입된 영양소를 부패시켜 흡수를 방해할 뿐만 아니라 장 기능을 저하시키는 독소와 가스를 만들어낸다고 합니다. 그래서 많은 분들이 유해균의 활동과 증식을 억제하는 기능을 하는 유익균을 섭취해 줄 수 있는 방법을 추천드린 겁니다!
하지만 이미 건강관리를 위한 필수 아이템으로 알려진 만큼 출시된 제품 수만도 셀 수 없을 정도이기 때문에 우선적으로 어떤 점을 보고 골라야 하는지 알아보고 결과적으로 플로스랩 메타바이오엠 유산균을 선택할 수 있었습니다.꾸준히 섭취하면 화장실 문제로 인한 스트레스가 사라졌습니다! 너무 만족스러워서 유산균을 고를 때 비교해 본 5가지 기준에 대해서 여러분께도 말씀드리고 싶습니다.:)
첫 번째 기준은 메타바이옴 여부입니다!유산균을 찾다 보면 흔히 볼 수 있는 프로바이오틱스, 이것은 우리 몸에 존재하는 모든 유익균을 부르는 단어입니다. 즉 유산균도 프로바이오틱스의 일종이라는 것! 그 외에도 비피도 박테리아, 락토바실러스 등 유익균의 종류만 400가지가 넘는다고 합니다.그리고 장내 유익균을 다양하게 만드는 데 도움이 될 수 있도록 다양한 균주가 함유된 것을 메타바이옴이라고 부릅니다.
다양한 종류의 균을 섭취해야 각 균주가 가진 고유한 효능을 누리면서 장내 미생물의 다양성을 늘릴 수 있기 때문에 가장 우선적으로 메타바이옴 여부를 반드시 확인하는 것이 좋습니다만, 단일 제품임에도 불구하고 메타바이옴이라고 어필하는 제품도 자주 있으니 상세 페이지나 패키지를 꼭 확인하시기 바랍니다.제가 선택한 프로슬랩 유산균은 다른 제품에서는 찾아보기 힘든 포자균 고초균 효모균 사균체까지 함유된 제품입니다!
제품을 선택할 때 많은 분들이 가격대를 보시는 것 같아요.정말 좋은 균주는 배양하는 과정이 어려운 편이기 때문에 가격이 상대적으로 높을 수밖에 없는데 너무 싸면 퀄리티가 떨어지는 균이 쓰였을 가능성이 높고… 반대로 비싸지만 안 좋은 균주가 이용됐을 수도 있거든요. 그래서 저는 식약처가 인정한 검증 방법인 PCC 인증을 살펴봤습니다.PCC 인증된 제품은 앞서 언급한 균주가 들어있는지 확인했다고 하니 믿고 고를 수 있으니까요!제품을 선택할 때 많은 분들이 가격대를 보시는 것 같아요.정말 좋은 균주는 배양하는 과정이 어려운 편이기 때문에 가격이 상대적으로 높을 수밖에 없는데 너무 싸면 퀄리티가 떨어지는 균이 쓰였을 가능성이 높고… 반대로 비싸지만 안 좋은 균주가 이용됐을 수도 있거든요. 그래서 저는 식약처가 인정한 검증 방법인 PCC 인증을 살펴봤습니다.PCC 인증된 제품은 앞서 언급한 균주가 들어있는지 확인했다고 하니 믿고 고를 수 있으니까요!함량이 떨어지거나 생균이 아닌 사균을 사용하는 등의 저품질 제품이 발견되어 처분되었다는 이야기를 들으면 만약 내가 선택한 것도 그렇게 되면 어쩌지? 하는 걱정을 할 수 없었지만, 대한민국 특허청 보증상표로서 원료 관련 내용을 모두 판매사에서 책임진다는 WCS 표기까지 있어서 안심할 수 있었습니다.마지막 기준은 노케스템 표기입니다.이것은 단 하나의 화학 첨가물도 사용되지 않는다는 것을 의미합니다.장 건강을 위한 제품이라 유해한 성분이 들어갈 줄 몰랐는데 생각보다 많은 업체에서 맛을 내거나 생산 효율을 위해서 화학 성분을 넣는다고 합니다.4무~9무 등으로 기재되어 있더라도 그 외 성분은 그대로 사용한 제품도 있으니 신중하게 선택하셔야 합니다.완전히 배제되었음을 의미하는 NO CHESTM 표기 꼭 체크해보세요!이렇게 선택한 플로스랩 패밀리 프로바이오틱스 유산균! 섭취 후 3일 이내에 배변활동이 원활하지 않으면 100% 환불 이벤트도 진행하고 있으니 한번 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다.:) 저에게는 변비로 인한 스트레스를 해결해준 너무 감사한 제품입니다! https://www.pros-lab.com/board/view?id=Event_board&seq=975이 포스팅은 소정의 원고료를 지원받았습니다