#부비강염에 좋은 음식을 참고하셔서 환절기에 섭취해보세요
흔히 축농증이라고 불리는 질환은 부비강염이라고 합니다. 이런 부비강염은 부비강에 염증이 생겨 점막이 부어오르거나 콧물이 고이는 상태를 말하는데 요즘 같은 환절기에 발생률이 높은 만큼 주의해야 합니다. 그럼 평소 어떤 음식을 섭취해 주시면 증상 완화에 도움이 될까요? 오늘은 부비강염에 좋은 음식의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
부비강염에 좋은 음식 중 첫 번째는 파입니다. 파는 매운 성분 때문에 땀을 흘리는 역할도 하고 나쁜 기운을 배출해 주는 효과가 있습니다. 또한 기관지 기침과 가래를 줄일 수 있고 염증에도 효과가 있어 도움이 됩니다.
부비강염에 좋은 음식 두 번째는 키위입니다. 키위는 비타민C가 다른 과일에 비해 더 높은 편으로 면역력 강화에도 도움이 되고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 새콤달콤한 맛으로 맛있기도 하므로 생과로 섭취하거나 주스 등으로 갈아 자주 섭취하면 좋습니다.
부비강염에 좋은 음식 세 번째는 감자입니다. 감자는 비염에도 좋은 음식으로 꼽히는데 감자의 성분에 따라 비염 알레르기 반응을 억제할 수 있기 때문입니다. 비염은 부비강염의 원인으로 꼽히므로 감자를 자주 섭취해 주시면 부비강염을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.
부비강염에 좋은 음식 네 번째는 도라지입니다. 도라지는 기관지에 좋은 대표적인 음식으로 꼽힙니다. 사포닌도 풍부하고 단백질과 철분, 무기질, 비타민, 섬유질 등이 모두 함유되어 있어 면역력을 향상시킬 수 있으며 활성산소를 억제하는 역할도 합니다.
이렇게 부비강염에 좋은 음식의 종류에 대해서 몇 가지만 대표적으로 알아봤습니다. 물론 그 밖에도 마늘, 연근, 대추, 머위, 모과 등을 섭취하는 것이 좋으니 참고하시기 바랍니다.
