격렬한 운동으로 온몸에 땀이 흐르고 숨을 헐떡이는 그 순간 묘한 스릴이 등줄기를 타고 올라옵니다. 운동할 때 분비되는 아드레날린 때문입니다. 따라서 운동을 즐기는 사람들은 종종 자신의 몸을 극한까지 끌고 갑니다. 건강한 스릴을 맛보기 위해서입니다.운동할 때 분비되는 아드레날린은 기분을 좋게 하고 운동을 더 오래 그리고 고강도로 하도록 유도합니다. 하지만 자칫 운동을 무리하게 하면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 격렬한 운동을 한다고 당장 문제가 있는 것은 아니지만, ‘내가 감당할 수 있는 수준을 넘는 운동’은 위험이 따릅니다.
강도 높은 운동으로 몸이 지탱하는 범위를 넘어서면 부상이 생기지만 달리다가 균형을 제대로 잡지 못해 발목 인대가 늘어날 수도 있고 달리다가 넘어져 타박상을 입을 수도 있습니다. 더 심하게는 운동 중 자신의 체중과 속도를 이기지 못해 운동 후 무릎 통증이 생겨 병원을 찾았는데 십자인대 파열로 진단되기도 합니다.십자인대 파열은 프로 스포츠 선수뿐만 아니라 등산이나 축구 등의 활동적인 여가생활을 즐기는 일반인에게도 자주 발생하는 질환입니다. 발생 원인은 크게 접촉성과 비접촉성 외상으로 구분되며, 비접촉성 외상에 의한 손상 파열이 80% 이상으로 나타납니다.
비접촉 외상은 주로 잘못된 점프 후 불안정한 착지 및 갑작스러운 방향 전환, 외반력, 과신전 등의 동작을 할 때 일어납니다. 또한 각 개인에 따라 인대 크기 차이, 대퇴절은 크기 차이, 관절 이완 정도, 하지 정렬 차이, Q-angle 등 해부학적 구조 차이에 의해 영향을 받으며 특히 이러한 해부학적 요소로 인해 남성보다 여성에게 손상률이 높게 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
일반적으로 운동 후 무릎 통증으로 생기는 십자인대 파열 초기에는 심한 통증이 발생하지만 수분 내 통증은 대체로 감소하고 1~2시간 이내에 극소량의 출혈성 관절염이 발생합니다. 일반적으로 무릎이 흔들리는 증상과 빠지는 듯한 증상, 자주 무릎이 붓는 증상이 나타나면 십자인대 파열을 의심하고 신속하게 병원을 방문하여 정밀한 진단을 받는 것이 좋습니다.
저희 병원에서는 정확한 진단을 위해 다양한 검사를 실시하고 있습니다. 먼저 병력 청취에서 통증 시작 시기, 강도, 직업, 나이, 취미, 운동 여부 등을 통해 십자인대 파열과의 연관성을 확인하고 있습니다. 이후 이학적 검사로 Lachman Test, Posterior drawer test, McMurray test, Apley test, Squatting test 등 무릎 운동관절 범위에 대한 이학적 검사를 시행하고 있습니다.이후 병력 청취와 이학적 검사를 바탕으로 예상되는 병기에 따른 영상의학 검사를 시행하여 최종 진단과 치료 방법을 결정하고 있습니다. 영상의학검사에서는 X선이나 근골격계 초음파, MRI 등을 통해 문제가 발생한 위치, 크기, 증상 등을 정확히 파악하는 검사를 진행하고 있습니다.환자 개개인에 따라 발생한 십자인대 파열이 다르기 때문에 개개인에게 적합한 방법으로 검사가 진행될 수 있다는 사실을 참고하시기 바랍니다.
전방십자인대 파열을 치료하는 방법에는 비수술적 치료와 수술적 치료가 있습니다. 무릎의 불안정한 정도, 환자의 나이, 스포츠 및 사회활동 정도 등을 고려하여 치료를 결정합니다. 활동이 많지 않거나 무릎 불안정성이 없고 파열이 50% 미만인 경우 비수술적 치료를 적용합니다.무릎 관절을 안정된 상태로 보호하기 위해 보조기 착용 및 도수치료, 체외충격파, 물리치료 등이 있습니다.하지만 이러한 보존적 치료에도 증상 차이가 없거나 처음부터 증상이 매우 심각한 상태라면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 현재 보편적으로 시행되고 있는 수술은 관절 내시경입니다.관절내시경이란 피부를 크게 절개하지 않고도 진단 및 치료가 가능한 방법으로 1cm 미만의 최소 절개로 내시경 기구를 관절에 삽입하여 모니터 화면을 통해 정확하게 진단하고 동시에 치료하는 최신 수술 기법을 말합니다. 본 치료는 십자인대 파열로 인한 운동 후 무릎 통증을 완화하고 관절의 운동성을 회복시키는 데 도움이 됩니다.관절내시경의 이점[1] 최소절개로 진행하여 출혈, 흉터, 감염 위험이 적음[2] 모니터를 통해 병변 부위를 직접 보면서 치료할 수 있어 정확성이 높음[3] 자신의 무릎 관절을 최대한 보존할 수 있으며 정상 조직 손상이 적음[4]노인, 만성 질환자도 부담없이 치료 가능 [5] 회복이 빨라 조기 일상생활 복귀 가능운동 후 슬통십자인대 파열을 예방하기 위해서는 허벅지 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 주 1~2회 허벅지 근력운동은 전체적인 무릎관절 손상을 예방할 수 있습니다. 그리고 무릎은 바깥쪽에서 가해지는 압력에 약하기 때문에 빠른 보행이나 달리기 중 갑작스러운 방향 전환, 다리를 꼬고 앉는 습관, 평소 근력 강화 운동 없이 격렬한 운동을 하는 습관은 삼가는 것이 좋습니다.운동 후 슬통십자인대 파열을 예방하기 위해서는 허벅지 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 주 1~2회 허벅지 근력운동은 전체적인 무릎관절 손상을 예방할 수 있습니다. 그리고 무릎은 바깥쪽에서 가해지는 압력에 약하기 때문에 빠른 보행이나 달리기 중 갑작스러운 방향 전환, 다리를 꼬고 앉는 습관, 평소 근력 강화 운동 없이 격렬한 운동을 하는 습관은 삼가는 것이 좋습니다.운동 후 슬통십자인대 파열을 예방하기 위해서는 허벅지 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 주 1~2회 허벅지 근력운동은 전체적인 무릎관절 손상을 예방할 수 있습니다. 그리고 무릎은 바깥쪽에서 가해지는 압력에 약하기 때문에 빠른 보행이나 달리기 중 갑작스러운 방향 전환, 다리를 꼬고 앉는 습관, 평소 근력 강화 운동 없이 격렬한 운동을 하는 습관은 삼가는 것이 좋습니다.50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국참튼 병원 노원점 서울특별시 노원구 노해로 5022층, 3층, 5층참튼 병원 노원점 서울특별시 노원구 노해로 5022층, 3층, 5층참튼 병원 노원점 서울특별시 노원구 노해로 5022층, 3층, 5층